Matcha IceCream

Matcha IceCream
Matcha IceCream

Jumat, 27 Juni 2014

Cara menghindari Gangguan kesehatan mental (Tugas Kesmen 4)

Pendekatan pendukung kesehatan mental adalah : 
▪️Tersenyum 
     Tersenyum dapat mendukung kita dari kesehatan mental, karena dengan terseyum dapat memberikan efek rileks dalam diri kita.
▪️Ikhlas
     Ikhlas dapat mendukung kesehatan dalam diri kita karen dengan ikhlas kita mendapatkan energi positive dalam diri kita.
▪️Melakukan yang membuat senang
     Melakukan apa yang membuat anda senang dapat membuat kita terhindar dari stress dan mendapatkan kesenangan, agar terhindar dari stress.
▪️Hindari stress
     Menghindari stress dapat mendukung kesehatan mental bagi kita karena stress adalah salah satu faktor pendukung paling berpengaruh bagi kita, yang berakibat kesehatan mental kita semakin menurun atau tidak stabil. 
▪️Ramah 
     Saling tegur sapa dengan orang lain dapat mendukung kita untuk lebih mendapatkan energi positive. 
▪️Shareing 
     Saling berbagi dengan orang lain, menceritakan keluh kesah kita dengan teman atau membagi kebahagiaan dengan orang juga dapat mengurangi kita dari stress. agar tidak terjadi kegangguan dalam kesehatan mental 
▪️Olahraga 
     Olahraga adalah salah satu kegiatan positive bagi kita agar lebih dapat meluangkan waktunya lebih positive. 
▪️Bergaul 
     Bergaul dengan orang - orang yang baik dan juga yang pasti tidak menpunyai gannguan mental juga, dengan lingkungan sekitar yang dapat membatu kita menghindari dari stress